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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜
、葱
、 蒜、 荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。