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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣  刺激 食物 ，以免肝火上
炎。