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　　在这个时节该如  
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免 肝火
上炎。