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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。