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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣

等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。