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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。