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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。