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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。