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　　在 这个时
 节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。