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　　在这个时节
该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、



蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。