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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。