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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
 炎。