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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以 
疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。