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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。