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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽  ”，也就是
 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。