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　　在这

个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 

豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。