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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔

肝。另外，俗语
称“
春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。