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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。