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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免  肝火上炎。