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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。