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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。