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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。