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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。