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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这 个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。