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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。