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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个 季 节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。