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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。