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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。