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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。