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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春
日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。