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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。