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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。