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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。