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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。