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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
 节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。