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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。