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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。