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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

 苣等，禁食 或
少食
辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。