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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春
芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。