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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香
菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。