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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。