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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等 ， 以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。