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京热

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。