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　　在这个时节该如何 
调理养生 ？宋
曙霞认为
，在饮食

上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。