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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。