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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。