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在这  个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。