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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿
等

，以疏肝柔 
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。