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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝 火上炎。