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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。